„Négyéves kislányom az utóbbi hetekben nagyon nyugtalanul alszik. Rendszeresen felriad, sír, kiabál álmában, alig lehet ilyenkor megnyugtatni. Nagyon meg vagyok ijedve, hogy komoly baja van, és nem tudom, hogy kihez fordulhatnék segítségért. Lehetséges, hogy a válásunk váltotta ezt ki nála?”

Az egészen kicsi gyermekek az őket ért stresszre leginkább alvászavarral, táplálkozási illetve ürítési zavarral reagálnak. Alvászavarról beszélhetünk, amikor a korábban már egyedül alvó gyermek ismét nem tud huzamosabb időn keresztül egyedül elaludni; éjjel többször is felébred, és a szüleit hívja; túl éberen alszik, és a legkisebb zajra is felébred, megváltoznak az alvási szokásai – kevesebbet vagy többet alszik, mint amennyit az ő életkorában kellene; éjszakai pánikrohamai vannak (ezt nevezzük pavor nocturnusnak ); alvajáró, lidérces álmokkal küzd (incubus); az alvás-ébrenlét ciklusa felborul (nappal alszik többet); fogát csikorgatja éjszaka; álmában beszél. Ezek közül néhány megoldható szoktatással, legtöbb esetben azonban pszichés probléma áll a háttérben.

Az alvászavarok pszichés hátterét tanulmányozva a kutatók kiemelik a két év körüli énfejlődés egy fontos állomását, az én-tudat kialakulását, mikor a gyermek ráébred arra, hogy ő és szülei nem egy egységet alkotnak, ő maga egy különálló személy. Ennek felismerése miatt alváshelyzetben az egyedüllét hirtelen félelmetessé válik. Álmos állapotban felerősödnek a szorongások is. Ilyenkor alakítanak ki a gyerekek különféle „alvási ceremóniákat”. Vizet kér, még egy mesét kér, hogy minél tovább tartson az együttlét a biztonságot adó szülővel. A leggyakoribb, hogy keres egy olyan tárgyat, ami helyettesítheti a szülőt: pelenka, játékmackó, s azt szorongatja.

A szorongások gyakori forrása a szülők nemi életéhez fűződő fantáziák (ezért javasolt mielőbb a gyermek külön altatása), a gyermek környezetében történt haláleset, a szülők válása, vagy valamilyen más ok, ami a gyermek addig megszokott életmódjában, környezetében jelentősebb változást idéz elő. Gyakori ok még a gyermek családi környezetében jelentkező titkolózás, őszinteség-hiány. Bármi, ami a gyerek körül történik, hatással van rá, érzékeli. Ha nem tudja rossz érzése okát, fantáziál, s gyakran a fantáziált tartalom sokkal félelmetesebb, mint a valóság. Ehhez társul még, hogy érzi a felnőttek őszintétlenségét, így egyedül marad kérdéseivel, titkával, bánatával, szorongásaival. A szülőktől való éjszakai elszakadás felerősíti ezeket az érzéseket. Ilyenkor jelentkezhet a pavor nocturnus nevű alvászavar, mikor a gyermek éjszaka felriad , kiabál, megnyugtathatatlan, felébreszthetetlen, reggelre semmire sem emlékszik.

Az alvászavarok mögött sokféle pszichés ok állhat. Minden eset egyedi, különböző, ezért megoldásukra nincs általános recept, a probléma orvoslásához ajánlatos pszichológus segítségét kérni.

Kérdéseiket a következő e-mail címre juttathatják el:
ignaczadrienn@gmail.com

Ignácz Adrienn
pszichológus